14 listopada 2025r. oddział rocznego przygotowania przedszkolnego odwiedziły przemiłe panie z Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej w Kozienicach – pani Monika Piasek oraz pani Anna Włodarczyk, które przeprowadziły zajęcia pt. „Mindfulness”.
Obecnie zauważalne jest życie w ciągłym pośpiechu i stresie. Wiele trudności sprawia nam skupienie uwagi na tym, co dzieje się w tej właśnie chwili. Dzieci przestymulowane są nadmiarem bodźców wizualnych i słuchowych. Bardzo szybko wpadają w rozdrażnienie, tracą cierpliwość, dekoncentrują się i tworzą wokół siebie hałas. Istotne jest zatem wspieranie dzieci w utrzymaniu zdolności do bycia uważnym.
Na samym początku panie opowiedziały o emocjach, które mieszkają w ciele każdego z nas, ale każdy odczuwa i wyraża je w inny sposób. Następnie zaprosiły do zabawy misia Zosię, która pomogła przedstawić się wszystkim dzieciom. Każde z nich trzymając misia w ręku miało za zadanie wypowiedzieć swoje imię oraz nazwę zwierzęcia zaczynającego się na taką samą literę jak litera jego imienia. W następnej kolejności pani Monika przeczytała fragment bajki „Moja supermoc – uważność i spokój żabki”. Zadaniem dzieci było odpowiadanie na pytania dotyczące przeczytanego fragmentu. Kolejną zabawą była zabawa z balonem „Jak makiem zasiał”. W środku umieszczone zostały dwa kamyczki, aby każdy mógł usłyszeć ich odgłos przy podawaniu sobie balona musiał być bardzo cicho. Były również inne ćwiczenia rozluźniające, trening oddechowy oraz elementy jogi dla dzieci.
Dzieci chętnie uczestniczyły w zajęciach, wykazując wysoki poziom zaangażowania, swobodnie dzieliły się swoimi odczuciami i obserwacjami. U niektórych dzieci widoczne były trudności w utrzymaniu koncentracji, jednak z pomocą prowadzącej wracały do aktywności.
Zajęcia z uważności to forma wsparcia psychologicznego, która pomaga dzieciom:
- lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami,
- rozwijać koncentrację i uważność,
- budować wewnętrzny spokój i poczucie bezpieczeństwa.
My nauczyciele przy wsparciu rodziców, możemy zatem dać dzieciom narzędzia, za pomocą których będą bardziej świadomie odbierać siebie i świat.
Marta Kapusta
